enCore
Pilates

Pilates Reformer et entraînement musculaire à Vaudreuil Ouest, encadrés par des instructrices d’expérience
*english below

Des cours en petits groupes de Pilates et de musculation pour les femmes et hommes qui souhaitent mieux bouger, gagner en force et se sentir bien dans leur corps à long terme.

Chez enCore Pilates, nous croyons que l’exercice devrait faire bien plus que simplement vous offrir un bon entraînement — il devrait vous aider à mieux bouger, à devenir plus forte et à mieux soutenir votre corps dans votre quotidien, bien au-delà du studio.

Depuis 2014, enCore Pilates offre à Vaudreuil-Dorion des cours de Pilates Reformer en petits groupes, des séances privées ainsi que des cours de musculation, le tout avec un souci constant de qualité d’enseignement, de programmation réfléchie et de résultats durables. Que votre objectif soit de gagner en force, d’améliorer votre mobilité, de composer avec une blessure ou simplement de vous sentir mieux dans votre corps, nous sommes là pour vous guider de façon sécuritaire et efficace.

Pourquoi choisir enCore

Des instructrices expérimentées et hautement formées

enCore Pilates est dirigé par Brandi et Sherry, qui cumulent à elles deux près de trois décennies d’expérience en enseignement. Leurs parcours comprennent une formation complète en Pilates, l’entraînement personnel ainsi que de nombreuses formations continues touchant notamment la musculation, la mobilité, les conditions orthopédiques et le mouvement fonctionnel.

Cette profondeur de formation fait toute la différence. Elle nous permet d’enseigner avec plus de précision, de proposer les modifications et progressions appropriées, et d’offrir des cours à la fois sécuritaires et efficaces pour une grande variété de corps, de besoins et de niveaux d’expérience.

Des petits groupes avec une attention individualisée

Nos cours sont volontairement offerts en petits groupes afin que chaque cliente reçoive l’encadrement, les ajustements et l’attention qu’elle mérite. Ici, il n’est pas question d’un entraînement générique ou à taille unique. Nous vous accompagnons en fonction de votre corps, de vos objectifs et de votre niveau d’expérience.

Une approche plus intelligente du mouvement

Chez enCore, nous combinons le Pilates Reformer contemporain à une solide compréhension de la mobilité, de la posture, de la force et du mouvement fonctionnel. Notre objectif n’est pas de vous épuiser avec des séries interminables de planches ou des entraînements génériques, mais plutôt de vous aider à bouger avec plus de contrôle, de force, de conscience corporelle et de confiance.

Un encadrement adapté à la vraie vie

Que vous soyez toute nouvelle en Pilates, de retour après une blessure, aux prises avec des raideurs ou des douleurs, ou simplement à la recherche d’une façon plus réfléchie de vous entraîner, notre approche est pensée pour vous aider à bien bouger à long terme.

Nos services

Pilates Reformer en petits groupes

Nos cours signatures sur reformer sont conçus pour vous aider à gagner en force, à améliorer votre mobilité et à bouger avec plus de contrôle et de confiance — le tout dans un environnement de petit groupe encadrant et motivant.

Entraînement musculaire en petits groupes

Nous offrons également des cours de musculation en petits groupes pour les femmes qui souhaitent développer leur masse musculaire, apprendre à soulever des poids avec confiance et améliorer leur force à long terme, leur santé osseuse et leur résilience — le tout dans un environnement accueillant et bien encadré. Ces cours sont dirigés par une entraîneure personnelle certifiée et expérimentée, et s’intègrent merveilleusement bien à une pratique du Pilates.

Séances privées et semi-privées de Pilates

Les séances privées sont idéales pour les nouvelles clientes, les personnes qui reviennent d’une blessure ou toute personne souhaitant un accompagnement plus individualisé.

Entraînement privé

Un nombre limité de séances privées en entraînement personnel est également offert.

À qui s’adressent nos cours?

Nos clientes viennent nous voir pour une foule de raisons. Vous cherchez peut-être à :

  • renforcer votre tronc et votre corps dans son ensemble
  • améliorer votre mobilité et votre souplesse
  • diminuer des inconforts au dos, aux hanches, au cou ou aux épaules
  • améliorer votre posture et votre conscience corporelle
  • reprendre l’exercice après une blessure
  • apprendre à faire de la musculation de façon sécuritaire et avec confiance
  • compléter d’autres activités comme la marche, le golf, la course, le tennis, la danse ou d’autres sports
  • vous sentir plus forte, plus capable et plus en confiance dans votre corps

Les nouveaux clients commencent ici

Tous les nouveaux clients débutent avec des séances privées ou semi-privées de Pilates. Nous recommandons généralement trois séances d’introduction, bien que certaines personnes puissent être prêtes à intégrer un cours de groupe plus rapidement.

Ces séances vous permettent de vous familiariser avec le reformer tout en nous donnant l’occasion de comprendre vos objectifs, d’évaluer votre mouvement et de tenir compte de toute blessure, douleur ou limitation avant de vous orienter vers le cours le plus approprié.

Tarifs d’introduction

  • 1 séance privée — 80 $ + taxes
  • 3 séances privées — 180 $ + taxes
  • 3 séances semi-privées — 125 $ + taxes par personne

Prête à commencer?

Pour réserver votre première séance privée de Pilates ou pour toute question, contactez-nous directement à encorepilates@live.com.

Expert-Led Reformer Pilates & Strength Training in Vaudreuil West

Small-group Pilates and strength training for women and men who want to move well, build strength, and feel better in their bodies for the long term.

At enCore Pilates, we believe exercise should do more than give you a good workout — it should help you move better, feel stronger, and support your body for life outside the studio.

Since 2014, enCore Pilates has offered small-group reformer Pilates, private sessions, and strength training in Vaudreuil-Dorion with a strong focus on quality instruction, thoughtful programming, and long-term results. Whether your goal is to build strength, improve mobility, work around an injury, or simply feel better in your body, we’re here to guide you safely and effectively.

Why Choose enCore

Experienced instructors with extensive training

enCore Pilates is led by Brandi and Sherry, who bring close to three decades of teaching experience combined. Their backgrounds include comprehensive Pilates training, personal training, and extensive continuing education spanning strength training, mobility, orthopedic conditions, and functional movement.

This depth of education matters. It allows us to coach with more precision, offer appropriate modifications and progressions, and create classes that are both safe and effective for a wide range of bodies and experience levels.

Small classes with individual attention

Our classes are intentionally small so that clients receive the coaching, cueing, and attention they deserve. This is not a one-size-fits-all workout. We meet you where you’re at and guide you based on your body, your goals, and your experience level.

A smarter approach to movement

At enCore, we blend contemporary reformer Pilates with a strong understanding of mobility, posture, strength, and functional movement. Our goal is not to exhaust you with endless planks or generic workouts, but to help you move with more control, strength, awareness, and confidence.

Support for real bodies and real life

Whether you’re brand new to Pilates, returning after an injury, managing stiffness or pain, or simply looking for a more thoughtful way to exercise, our approach is designed to help you move well for the long term.

What We Offer

Small Group Reformer Pilates

Our signature reformer classes are designed to help you build strength, improve mobility, and move with more control and confidence — all in a supportive small-group setting.

Small Group Strength Training

We also offer small-group strength training for women who want to build muscle, learn to lift weights with confidence, and improve their long-term strength, bone health, and resilience — all in a supportive, small-group setting. These classes are led by an experienced, certified personal trainer and are designed to complement your Pilates practice beautifully.

Private & Semi-Private Pilates

Private sessions are ideal for new clients, those working around injuries, or anyone looking for more individualized support.

Private Personal Training

Limited private personal training is also available.

Who We Help

Our clients come to us for many different reasons. You may be looking to:

  • feel more confident and capable in your body
  • build core and full-body strength
  • improve mobility and flexibility
  • reduce back, hip, neck, or shoulder discomfort
  • improve posture and body awareness
  • return to exercise after an injury
  • learn how to strength train safely and confidently
  • complement walking, golf, running, tennis, dance, or other activities

New Clients Start Here

All new clients begin with private or semi-private Pilates sessions. We typically recommend three introductory sessions, although some clients may be ready to transition into group classes sooner.

These sessions allow you to become comfortable with the reformer while giving us the opportunity to understand your goals, assess your movement, and work around any injuries, pain, or limitations before placing you into the most appropriate class.

Introductory Rates

  • 1 Private Session — $80 + tax
  • 3 Private Sessions — $180 + tax
  • 3 Semi-Private Sessions — $125 + tax per person

Ready to Get Started?

📩 To get started, contact us directly to book your first Private Pilates session. encorepilates@live.com